Cooking and Cooking, Recipe and Cooking Blog
Sisters Fashion Store
Stay In Touch
Facebook  Pinterest  Twitter  Instagram  Telegram
Pinterest
Join my Telegram Channel
Telegram
  

طرز تهیه سالاد تن‌ ماهی‌ با سبزیجات

سالاد تن‌ ماهی‌ با سبزیجات

این هم دستور تهیه سالاد تن‌ ماهی‌ بدون مایونز که هم سالم و ساده است و هم خوشمزه. برای تهیه این سالاد تن‌ باید فلفل دلمه‌ای، سیر، پیاز، گوجه، زیتون سیاه و تن‌ ماهی‌ را با هم مخلوط کنید و برای مزه دار کردن مقداری آبلیمو و روغن زیتون به آن اضافه کنید.

برای: ۴ نفر

مواد لازم
  •  ۲ عدد کنسرو تن‌ ماهی‌، هر کدام حدود ۲۰۰ گرم
  •  ۱ عدد گوجه فرنگی، ریز خرد شده
  •  ۱ عدد فلفل دلمه‌ای سبز، ریز خرد شده
  •  ۳/۴ پیمانه زیتون سیاه حلقه شده
  •  ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  •  ۲ حبه سیر، کاملا ریز خرد شده
  •  ۱/۲ پیمانه پیاز ریز خرد شده
  •  ۳ قاشق غذاخوری آبلیمو
  •  نمک و فلفل به میزان لازم
طرز تهيه

ابتدا تن‌ ماهی‌ را در صافی بریزید تا روغن اضافی آن گرفته شود. سپس آنرا در کاسه‌ٔ مخصوص سالاد بریزید و با چنگال خرد کنید. بقیه مواد را به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. سالاد تن‌ ماهی‌ با سبزیجات آمادهٔ سرو میباشد!

توجه: هرگونه استفاده از عکسها بدون اجازه کتبی از نویسنده وبلاگ ممنوع می باشد و پیگرد قانونی دارد.


Never miss a recipe!
Cooking and Cooking ©2009- All rights reserved. Design by Shabnam Asmai.